bob真人一到秋冬季节，很多人就开始为大把大把地掉头发而忧心忡忡。 其实每根头发的生长期约2—4年，每人一天掉几十根头发很正常。 而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。

　　在干燥的季节里，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。 频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。

　　其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。 在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

　　此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。 塑料梳子容易起静电，会伤及头发而导致脱发。

　　在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。bob真人 还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

　　众所周知，冬季的气候特点为“寒”。 传统医学认为，寒为阴邪，受外界影响，阴气也相应增加，伤及的阳气。此时为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最

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