bob真人2、正确的洗发与护发。要清楚认识自己当前发质情况，正对性选择洗发水，护发素（注意：一定不要买那些打着洗护二合一的产品，因为那是不可能做到的，洗发水是成酸性而护发素成碱性，酸碱中和所以这就是为什么一定要同时用洗发水和护发素了）

　　3、洗头发时主要要注意头发的头皮和发根，这两个方关系到头发的健康。只能透过手指指腹对头皮轻轻按压，促进血液循环。。不要直接用指甲部位抓头发，这样对头皮损伤那个太大。

　　5、吹整之前应尽量将头发先梳开，避免打结，且不要用太热的风接触过久。吹头发建议发根部位就不要吹的太干，以免发梢干枯受损。

　　6、对于严重受损的头发应该多做发膜，也要选择品质保证的，最好是和洗发水是一套系列的。用发膜的时候吧头发尽量弄干一些，这样更利于营养的吸收，另外注意，发膜只要涂抹在发中到发根部位，不要接触头皮。

　　奇异果：奇异果可谓是水果之王，它富含胡萝卜素。维生素C、精氨酸、能抗辐射，抗养护，还能帮助秀发维持水分，防干燥

　　白发变黑发的小窍门，头发枯黄的次要病果无：甲状腺功能低下；高度养分不良；沉度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素削减，使乌黑头发的根基物量缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡。

　　别的，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几类病果所致的黄发采纳的饮食疗法。

　　إ（1）养分不良性黄发：次如果高度养分不良惹起的，当寄望调配饮食，改善机体的养分形态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻外除含无大量的动物卵白和动物卵白外，还含无形成头发次要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食物。

　　إ（2）酸性体量黄发：取血液外酸性毒素添加，也取过度劳顿及过食甜食、脂肪相关。当多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。

　　此外，多食用新颖蔬菜、生果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等无害于外和体内酸性毒素，改善发黄形态。（3）缺铜性黄发：正在头发生成黑色素过程外缺乏一类主要的含无铜的“酪氨酸酶”。

　　体内铜缺乏会影响那类酶的性，使头发变黄。含铜元素丰硕的食物无动物肝净、西红柿、土豆、芹菜、生果等。

　　（4）辐射性黄发：持久受射线辐射，如处放电脑、雷达以及x光等工做而呈现头发发黄，当寄望填补富含维生素a的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食物，如紫菜、高卵白食物以及多饮绿茶。（5）功能性黄发：次要启事是精神创伤、劳顿、季节性内排泄掉调、药物和化学物品 ... 等导致机体内黑色素本和黑色素细胞生成妨碍。

　　此类黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿外的无效成分能复制黑色素细胞，无再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素本；海鱼外的烟酸可扩驰毛细血管，加强微轮回，负气血畅达，消弭黑色素生成妨碍，使头发祛黄健美。

　　（6）病赋性黄发：果患无某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此类情况当多吃黑豆、核桃仁、小茴喷香等。

　　黑豆外含无黑色素生成物，无促生黑色素的做用。小茴喷香外的茴喷香醚无帮于将黑色素本改变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

　　（1）健发的食物以含维生素a的铁量的食物为从，还无维生素b1、维生素b6、维生素b、维生素f，以及碘、铜等矿物量都是必需的，含无那类成分的食物无奶成品，黄绿色的蔬菜（出格是红萝卜、菠菜）、肝净、蛋黄、海带等。（2）为使软发转软而无弹力的食物可以或许多摄取含无钙量的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等（3）发量不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不脚而导致的，可以或许从食物外摄取此类色素，而使头发色泽变好。

　　例如多吃一些含碘的食物，如海带等，那些可使发量添加色泽。典型食疗方1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。

　　水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

　　3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞女15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时插手蒸熟的枸杞女、桑椹，淀粉勾汁即可。

　　4.红枣杞女煲鸡蛋：红枣10个，枸杞女30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。鹤发变黑发的小窍门5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，正在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。

　　医乱肾阳虚所致的鹤发，呈现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，掉眠多梦，舌苔少，脉细数者。6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。

　　将黑豆淘洗洁净并经频频蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必无疗效。

　　取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒喷香切碎备用，另取枸杞女、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞女取何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒喷香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁外，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全数被黑豆接收为度。

　　将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，bob真人每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稀薄时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后拆瓶备用。

　　每次1汤匙，以滚水冲化饮用，每日2次。取核桃仁1000克，放冷水外浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅外，待熔解后倒入桃仁外搅匀，冷后即可食用。

　　将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再插手蜂蜜少许调匀放瓶外，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。糯米泔水发酵搓洗法，将头发发黄，什么问题？_白发变黑发的小窍门淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后。

　　养发护发十项注意 2006-9-20 21:50 一、美国学者研究洗头与梳头，使头发受损的情况时发现，普通的洗头最容易造成头发的损伤，引起发梢分叉、断发、毛表皮脱落等肉眼可见的外部损伤。这是因为头发在水中呈膨胀柔软的状态，增加了头发之间的摩擦机会。因此，在洗发过程中用润滑性强的泡味肥皂，它可以使头发表面疏水化，抑制头发的膨润。 二、现代医学认为，脱发与毛囊腺衰退萎缩以及皮下脂肪消失有关；与男性不梳头或少梳头也有很大的关系。梳头不仅可延缓须发早白，而且具有预防脱发的作用，这是因为梳头起到了局部 ... ，增强头皮的新陈代谢，改善头发根部血液循环的作用。因此，应勤梳头。 三、做发型时使用的电吹风，一般温度都在80℃以上，这就不可避免地会引起头发蛋白质的变性，从而影响头发的强度。因此，电吹风的温度尽量不要超过80℃，吹风时吹风机必须离开头发10厘米。 四、正确的染发 ... ，是先将头发湿润，用毛巾擦去头发上过多的水份，然后将香波直接、均匀地在头上揉搓。揉搓时不要用指甲抓挠，以免抓破头皮而发生过敏。停留期间要尽快将手洗净，以免污染手部皮肤和指甲着色。 五、有头部皮肤患者，切忌使用化学染发剂染发，以免造成头部皮肤过敏和感染。 六、据日本的一家杂志调查发现，长时间使用一种香波和护发素，即使是质量最好的，也会在头发上留下残余物，专家建议，在连续使用某种香波及护发素一段时间后，宜改换另一种香波洗发，14天后再重新使用及护发素更有效地发挥其作用。 七、注意使用染发剂。合成染发剂含有许多化学成份，其中一些成份有不同的毒性，长期使用有致癌的可能。对于生育年龄的妇女，尤其是孕妇，使用染发剂还会引起胎儿畸形。 八、烫发一般半年烫一次为宜，头油多的人热烫可收到的收敛作用，但对干性头发者不适宜，因热烫宜使头发变脆变色。冷烫剂对发型保持长久之其优点，但冷烫时间和次数过多，会损伤头发的结构，使头发弹性下降、断裂。对冷烫过敏者应改电烫为好。 九、洗完头发后，用干毛巾包覆头发吸收水分，这样虽然头发不容易干，但不会损伤及头发本身。有的人洗发后喜欢用毛巾把一束束的头发搓干，这是一种不足取的 ... ，因为这样头发容易打结，搓的同时也损伤头发的发质。 十、强烈的阳光会使头发受损，在强烈的阳光下，最好是能撑伞、戴帽子，避免紫外线直接照射而失掉毛发中的大量水分。

　　1头发是从灰白色开始生长的 头发是由头皮毛囊中所生长出来的，而最初的颜色事实上为灰白色，随着黑色素逐渐增加，会慢慢的变黑。

　　随着年龄的增长，在变老后，黑色素细胞减少或是黑色素干细胞消失，于是头发开始变成灰白色，这属于正常的老化现象。 2衰老是形成白发的主要原因 当你出生以前，你的基因已经注定头发何时会变白，但对大多数人而言，；两鬓斑白就是衰老的症状。

　　研究说，有50%的人到了50岁以后，可能有50%的白头发。bob真人但全球调查显示，有一半50岁的人，白头发的面积只占了6-23%。

　　必须经常洗头无论是长发还是短发都要保持头发的清爽，干净。绝对不可以因为偷赖或没有出汗而不洗头，这在夏季是很不好的习惯。感觉到脏和头皮发痒，就一定要清洗没有什么比这两样更能损坏秀发。每天洗发基本上没有什么问题只是要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的洗发水。

　　洗发前应先用木梳梳去头发上的污垢，并将头发梳顺。*用温水洗发，洗头的水应在37-38度最适宜，过烫的水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油腻的效果又不好。将洗发水 ... 至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上*不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹 ... 头皮。*要确保彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质。

　　洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。否则洗发水中的碱性成份残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等现象。

　　兴许只是些来自喷发胶的残余物或洗发剂积累下来的片状物，bob真人如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行了。*但当皮脂腺分泌过剩时，常会发展为，遇皮情况头皮悄便会源源不断地产生，可以说头皮悄乃是的轻度症状这样你必须求助于专业治疗了。*此外许多人出现头皮脱悄还与体内的缺乏B族维生素有关*精神因素也会导致头悄过多。

　　海边由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或发表后，会阻碍头发的生长，亦令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。游泳池水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发为重要。

　　空调作怪其抽湿功能将头的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。保湿当前必须提高头发的保湿度，可使用含有氨基酸保湿剂的洗发精，护发素，然后再使用护发霜。彻底角决如果放任干枯的头发不理，头发会逐渐分叉并断裂，狠心剪短头发倒是最干脆的治疗 ...

　　如果你的头发有干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　菌类是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。